O peso de uma pessoa tem tendência a aumentar à medida que esta vai envelhecendo e tal não deveria acontecer. Saiba como é que pode perder peso depois dos 65 anos de idade e proteja a sua saúde e bem-estar.

As possibilidades de sofrer um ataque cardíaco durante o ato sexual são exatamente iguais ao ato de se levantar da cama ou de sair à rua. Saiba como é que o envelhecimento afeta a saúde sexual com o passar da idade e continue a desfrutar ao máximo da sua libido.

O envelhecimento do corpo, a reforma e a monotonia da rotina diária fazem com que as pessoas mais idosas possam ficar com o cérebro mais cansado e até um pouco preguiçoso. Saiba como exercitar o cérebro e mantenha a sua memória intacta e de boa saúde.

O ioga é uma das atividades desportivas mais apreciadas, uma vez que conjuga vários exercícios físicos de resistência com outros de equilíbrio. Conheça 10 exercícios de ioga para idosos e cuide do bem-estar físico do seu corpo e psicológico da sua mente.

Os exercícios de resistência com banda, também conhecida como fita elástica ou banda de resistência, fazem parte de um tipo de treino físico mais técnico, onde os músculos são trabalhos de uma forma mais individual e pormenorizada. Conheça 5 exercícios de resistência com banda para idosos e trabalhe corretamente a força e a flexibilidade do seu corpo.

A reforma é vista como uma época fantástica para viajar. Algumas pessoas preparam as malas e embarcam em navios cruzeiro de luxo, ao passo que outros preferem levar a “casa às costas” e viajar de autocaravana. Este tipo de viagem é cada vez mais frequente entre a comunidade sénior, no entanto, tem custos associados que podem ser minimizados ao arranjar um emprego.